Hectische eerste schoolweken, weer gestart na een fijne vakantie?

Neem af en toe even een korte pauze en let daarbij op je ademhaling. Door een moment (al is het een minuut) stil te staan bij je lijf zorg je er voor dat je sneller opmerkt wanneer je gespannen bent.

En dan natuurlijk nog de tijd hebben om een langere pauze te nemen…

Category
Tags

Comments are closed

%d bloggers liken dit: